Практический онлайн курс 



"Жизнь в радости"
 


Как перестать искать радость вокруг себя 

и начать генерировать ее в себе

Старт курса - 27 февраля

Программа курса:


1 Неделя 

"Меняем фокус внимания с негатива на позитив"

Определяем индекс счастья 

Активируем гормон серотонин.

Как полюбить себя и начать гордиться своими достижениями

Как научиться принимать свои ошибки и уйти от разочарований в себе

Как перестать себя обесценивать

Заряжаем организм большим количеством энергии с самого первого занятия 

Преодолеваем стеснительность и неуверенность в себе 

Занимаемся йогой смеха

В результате: 

вы начнете получать  удовольствие от себя и своих поступков



2 неделя

"Планирование радости"

Активируем гормон дофамин

Как перестать тревожиться и начать радоваться

Как начать мечтать и воплощать мечты в жизнь

Избавляемся от стресса 

Занимаемся йогой смеха

В результате: 

вы научитесь радоваться много и ежедневно и дарить эту радость близким


3 неделя

"Получаем телесное удовольствие"

Активируем гормон окситоцин

Профилактика семейных конфликтов

Создаем чувство внутренней безопасности

Возрождаем доверие к миру и близким

Буквально за несколько минут изменяем свое настроение с помощью упражнений

Занимаемся йогой смеха

В результате: 

Вы ощутите спокойствие и уверенность в собственных силах, почувствуете комфорт от близких отношений

4 неделя

"Снижаем напряжение"

Активируем гормон эндорфин

Снижаем внутреннее напряжение и приходим к спокойствию и уверенности

Уходим от неудовлетворенности собой и приходим к радости за себя

Учимся преодолевать трудности и препятствия с оптимистичным настроем 

Занимаемся Йогой Смеха

В результате: 

научитесь не падать духом даже в сложных ситуациях

5 неделя

"Управляем негативными эмоциями"

Как перейти из печали и раздражения в радость – конкретные техники и методики

Как перестать срываться на близких

Как наладить отношения и перейти в состояние большего доверия и легкости

Как перестать расстраиваться по пустякам и стать счастливым 

Возвращаем себе душевное равновесие 

Занимаемся  Йогой Смеха

В результате: 

вы научитесь отслеживать и контролировать свои эмоции, не разрушая себя и других

6 неделя

"Формирование нового навыка на основе всех 5 шагов"

Активируем все 4  гормона 

Формируем навык не выходить из себя

Занимаемся йогой смеха

Улучшаем взаимоотношения с коллегами, друзьями, членами семьи 

Повторный сравнительный срез индекса счастья

В результате: 

вы сформируете новые навыки позитивного отношения к себе и к близким, наслаждения жизнью

Ответы на самые распространенные вопросы

Автор и ведущая курса:

Ирэна Похомова

- Профессиональный детский и семейный психолог


- Консультирую и обучаю с 2000 года


- Провела более 14000 консультаций для родителей


- А так же более 400 обучающих вебинаров и семинаров


- Счастливая и довольная мама двоих детей


- Все техники и способы успешно применяются на практике 


- Приглашенный эксперт на ТВ


Выберите ваш пакет участия:

Стандарт

Неделя 1 «Меняем фокус внимания с негатива на позитив»

Неделя 2 «Планирование радости»

Неделя 3 «Получаем телесное удовольствие»

Неделя 4 «Снижаем напряжение»

Неделя 5 «Управляем негативными эмоциями»

Неделя 6 «Формирование навыка на основе всех шагов»

Записи после проведения

Обратная связь по теме вебинара во время занятия

Йога смеха в Zoom (6 занятий)

17400р.

7 900р.

Полный

Неделя 1 «Меняем фокус внимания с негатива на позитив»

Неделя 2 «Планирование радости»

Неделя 3 «Получаем телесное удовольствие»

Неделя 4 «Снижаем напряжение»

Неделя 5 «Управляем негативными эмоциями»

Неделя 6 «Формирование навыка на основе всех шагов»

Записи после проведения

Обратная связь по теме вебинара во время занятия

Йога смеха в Zoom (6 занятий)

4 чата с групповой поддержкой и дз

Дополнительные занятия Йогой Смеха в Zoom для Полного пакета (плюс 12 занятий)

Интенсив «Внутренний критик»

Список книг и фильмов

36300р.

13 900р.


Немного отзывов о работе со мной:


Задайте свой вопрос на E-mail: info@irenapohomova.ru

Все услуги оказываются официально. 

Организатор тренингов: ИП Владимиров А.С.

ОГРНИП: 316645100121189  ИНН: 645504403850

Телефон для связи: +7 (965) 783 - 82 - 82